- individuare l’ origine della propria ansia, rabbia, stress, frustrazione,… per poterla risolvere e sviluppare una rinnovata serenità emozionale
- prendere del tempo per ascoltarsi con rispetto e apprezzamento
- dare rilievo ai nostri desideri
- risolvere le dinamiche relazionali
- individuare i propri obiettivi e raggiungerli con efficacia
- incrementare il senso di autostima
- risolvere il senso di disapprovazione e il giudizio
- sentire più fiducia in noi, nel nostro lavoro, nella vita e nelle nostre relazioni
- riconoscere le proprie qualità, i propri valori, i propri talenti e viverli concretamente
- elaborare un lutto o una perdita
- riconoscersi e sentirsi i gestori delle proprie emozioni e non la conseguenza del proprio stato emotivo
- apprezzare aspetti del nostro fisico e della nostra personalità che non accettiamo
- comprendere e apprezzare il proprio passato per trarne utilità e ricchezza per il presente
- sentire una maggiore vitalità, apertura, libertà, etc…
- dare un respiro ed integrare un nuovo slancio alla propria quotidianità